Người Nhật từ lâu nổi tiếng khắp thế giới không chỉ bởi ý thức kỷ luật cao, đức tính cần cù, làm việc nghiêm túc mà còn bởi sự trường thọ và khoẻ mạnh. Bí quyết của họ nằm ở việc uống nước đúng thời điểm và đúng cách.
Những lợi ích của việc uống nước đúng cách
Uống nước giúp tránh xa nhiều bệnh tật là điều không cần phải bàn cãi. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống 2 lít nước mỗi ngày để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp da sáng đẹp, giảm cân, giảm căng thẳng… Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống nước sao cho hợp lý bởi điều này có thể gây hại cho sức khoẻ và dẫn đến nhiều hậu quả khôn lường.
Trong khi đó, người Nhật lại có phương pháp uống nước được sử dụng trong hàng ngàn năm qua để phòng ngừa và chữa nhiều bệnh tật như đau nhức toàn thân, đau tim, viêm khớp, hen suyễn, viêm thận, tai mũi họng, cao huyết áp…
Đặc biệt, phương pháp uống nước này của người Nhật còn giúp tránh xa bệnh ung thư và tiểu đường. Có lẽ vì thế mà người Nhật là dân tộc sống thọ nhất thế giới.
Ảnh minh họa
Vậy phương pháp uống nước “thần kỳ” này của người Nhật thực hiện như thế nào?
Ngay khi thức dậy buổi sáng, trước khi đánh răng hãy uống 4 ly nước lọc (1 ly = 160ml). Sau đó, đánh răng bình thường nhưng không được ăn uống bất cứ gì trong 45 phút tiếp theo. Sau 45 phút, có thể ăn uống bình thường.
Sau khi ăn sáng, ăn trưa và ăn tối, tuyệt đối không được ăn hay uống gì trong 2 giờ tiếp theo.
Lưu ý: Người già hoặc bị bệnh không thể uống 4 ly nước buổi sáng có thể uống ít hơn và tăng dần số lượng lên theo thời gian.
Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, phương pháp uống nước này của người Nhật sẽ giúp bạn chữa được nhiều bệnh tật để có cuộc sống khỏe mạnh, kể cả ung thư và tiểu đường.
Cụ thể, bệnh cao huyết áp sẽ cải thiện sau 30 ngày; bệnh đau dạ dày cải thiện sau 10 ngày; bệnh tiểu đường sẽ là 30 ngày; bệnh táo bón mất đi sau 10 ngày; bệnh lao phổi sẽ giảm sau 90 ngày. Đặc biệt, bệnh ung thư và tiểu đường sẽ cải thiên rõ rệt lần lượt sau 180 ngày và 30 ngày.
Phương pháp này không có tác dụng phụ nhưng tất nhiên là bạn có thể cần đi tiểu nhiều hơn để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Các chuyên gia khuyên chúng ta nên hình thành thói thói quen uống nước đúng cách từ phương pháp này để có cuộc sống khoẻ mạnh, tránh xa bệnh tật.
Nguồn: thongdiepcuocsong
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thể thức cup C1 mới từ mùa giải 2024-2025
Ngày 4/3, LĐBĐ châu Âu (UEFA) công bố chi tiết thể thức mới cho Champions .
CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI DÀNH CHO KHÁCH HÀNG CÔNG SỞ MỞ MỚI
CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MẠI DÀNH CHO KHÁCH HÀNG CÔNG SỞ MỞ MỚI ================== – Mua .
Đối thủ của đội tuyển Futsal Việt Nam tại vòng đấu loại trực tiếp Futsal Worldcup 2021
Lọt vào vòng 16 đội World Cup 2021, tuyển futsal Việt Nam sẽ chạm trán .
Lịch thi đấu đội tuyển Việt Nam – vòng loại 3 worldcup 2022 Quatar
Người hâm mộ Việt Nam sẽ được xem trực tiếp toàn bộ các trận đấu .
Hà Nội, sau 6/9 có thể giãn cách tối thiểu 7 ngày
TTO – Theo ông Khổng Minh Tuấn – phó giám đốc CDC Hà Nội, với .
Các tác dụng phụ sau khi tiêm vắc xin ( vaccine) ngừa covid 19
Tại sao bị phản ứng phụ nhẹ sau khi tiêm vaccine Covid-19 là hoàn toàn .
Sau bao lâu được tiêm vắc xin ( vaccine ) mũi 2
Các điểm tiêm chủng vắc xin COVID-19 chuẩn bị đầy đủ các trang thiết bị, .
Lùi Lịch bốc thăm chia bảng vòng loại thứ 3 world cup khu vực Châu Á
Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC) đã lùi lịch bốc thăm chia bảng vòng .